12月 ダイエット総合トピ

[105. 匿名]

>>53
どういうメニューですか？

[172. 匿名]

>>105
1日に食べていい時間8時間作るだけでなんでも食べるよ。
ドカ食いとかしようと思ってもなかなか出来ないから必然的に食べる量は減る。
無糖、無塩ならヨーグルトと素焼きナッツとコーヒーやお茶は時間外でも食べたりする。
あとはアーモンドミルク使う様になった。
甘い物欲しい時は合成甘味料を時々使う。
でもこれオーガニック派とか化学物質アレルギーには敬遠されそうだね。
気にしないし徐々に減ってるからどーでもいい。
ちなみに特に運動してない。