12月 ダイエット総合トピ

[1. 匿名]

12月になりました。
2023年も残り1ヶ月！今年中に目標達成したい！など焦る方もいるかもしれませんが、無理せず自分のペースでやり続ける事が大切だと思います。
今月もみんなで励まし合ってダイエット頑張りましょう！

※荒らしには対応せず通報またはブロックで対処願います。

[64. 匿名]

>>1
身長173cm体重92kgだけどせめて80キロ台にはなりたいから9月頃から毎日プランクしてるけどなかなか80キロ台にならない。あとお菓子食べる頻度減らしたりなるべく白米食べないようにしてるのに。それでも最初は95kgくらいだったから3kgくらいは減ったけど

[75. 匿名]

>>1
164センチ59キロになってしまった。ダイエットします！

[90. 匿名]

>>1
私の中ではかなり痩せたけど後2キロ落としたい
しかしかなり老けた気がしてテンション下がる

[247. 匿名]

>>1

コロナと漢方で痩せました。

56kgから53kg。161cm。
もう少し痩せたいけど体調は良いから
しばらく現状維持！！

[319. 匿名]

>>1
一日カロリー1200くらいに抑えてる。
月に2-3kg落ちるから、しばらくこれで頑張るわ。
雪も降るから外でたくない。

[345. 匿名]

>>1
さっきYoutube見ながら踊りまくってみました
気分はアイドル
良い運動になった

[367. 匿名]

>>1
最近市の筋トレ教室とスイミングに通い始めた！
何時にそこに行かなきゃいけない！みたいなやつ、
性格上どうしても行かなきゃソワソワするから続いてる。

[511. 匿名]

>>1
産後1年経ったので夏からダイエット開始して4kg減りました！164cm55kgなのであと4kg頑張ります！
YouTubeで座ったままできる背中痩せ筋トレがかなり効いてきて背中の骨が出てきて嬉しいです！！

[912. 匿名]

>>1

チョコザップ🤗

[935. 匿名]

>>1
4月から始めてスタートは61キロだったんだけど、今56.5キロ…。(身長は165センチ)

中間目標は53キロ、最終目標は50キロなんだけど、なかなか落ちない。

無意識に食べてるか、運動不足かな…。
最近、週一の水泳しかできてないし、食べる量は減らしてるつもりだけど…。

まずは3.5キロ落としたいんだけど、なかなか落ちなくてめげる。
どうしたらいいのだろう？

[1138. 匿名]

>>1

泳いでいると胃液が遡ってくる感じというか、気持ち悪くなるんだけど、どう対処した方がいいんだろ？
空腹だった時にこうなるから、ご飯食べてから泳ぎに行くようにしたんだけど、ご飯食べてからもこんな感覚ある。