外食生活でのダイエット

[7. 匿名]

カロリー計算は外食やテイクアウト、そのまま食べるだけの商品のほうがやりやすい
ダイエットアプリと提携してカロリー記入が簡単になってる商品が多い

アプリ入れて、ちゃんと栄養素なにが過剰でなにが不足って可視化したほうが効率的

[34. 匿名]

>>7
私もそれ思った。自炊だとカロリー計算が面倒だけどファミレスとかコンビニ商品はカロリー書いてあるから楽。結局ダイエットはカロリー収支だから自炊じゃないと痩せないなんてことはないよ。むしろ自炊すると作りすぎてもったいないからってムダに食べることもあるし。