外食生活でのダイエット

[32. 匿名]

激務とか病気で、レンジはあるけど余り活用してないの？
それとも本当に作りたくないだけ？

お金はかかるけど、例えばコンビニならサラダチキンにゆで卵でタンパク質は取れるし、インスタント味噌汁におにぎり1個とか。
スーパーでもそんな感じで買い物して、冷凍庫には野菜ミックスを常備。

冷凍庫の野菜はチンして食べる又は、お湯沸かしてオートミールの中にぶち込む。

健康的かは分からないけど、カロリーは分かり易いし痩せるには痩せる。
「○○丼」とかでタンパク質取ってる気になってると思うけど、実際は味付けも濃いしタンパク質より糖質メイン。
それならば、サラダチキンと「塩」「梅」辺りのおにぎりを一緒に食べる方が良い。

[65. 匿名]

>>32
丼ものでタンパク質とってる気になってるってすごいな
そんな人いるのかな