楽に痩せる運動を知りたい

[296. 匿名]

筋トレとか一人でもくもくとする運動は私には合わなかった。
運動してます！って感じに体動かしてると辛くなるから、いつもの生活にプラスできる(階段を使ったり、ショッピングモールを歩いたり)ことをしています。
何事も楽しくできる事が継続への近道だと思ってる！