楽に痩せる運動を知りたい

[242. 匿名]

>>1
何人かあげてるけど、効果が薄くてもキツくないものなら、きんにくんの動画がおすすめ
わたしは世界で一番楽な有酸素運動&筋トレと世界最速で痩せる(こっちは激しい)の動画をやってる
他に、Switchのフィットネスランナーもしてるけど。

激しいのがダメなら世界で一番楽な〜を数セットやるとかどうかな？
運動習慣ができると、他のよい習慣にもつながるし(せっかく運動したし、お菓子我慢しようかな、とか)、メンタルも安定するから、まずは緩くても運動を日課にできれば徐々にできることが増えるかもしれない