楽に痩せる運動を知りたい

[207. 匿名]

長年晩ごはんの後にチョコやアイスや煎餅系等のお菓子を3～4種類食べる習慣があるけど
(毎晩の楽しみなので止める気は全くない。)

3月から週2日7時間清掃のパートを始めたら企業内を歩き回るのがカロリー消費になってるのか食事制限なんて全然してないのに49kg→46kgになり最近測ったら45.8kg、体脂肪率22.5%になってたわ。

50代でも痩せたので若い方は痩せるスピードがもっと早くなるかも。

[211. 匿名]

>>207
7時間掃除をし続ける体力がすごい。元々から体力あったんですね？