楽に痩せる運動を知りたい

[170. 匿名]

>>117
逆だよ
『運動では痩せない。筋肉はつくが脂肪は減らしにくい』だよ
食事を変えず運動だけで痩せるにはアスリート並のエネルギー消費が必要になる
1番厳しく効率が悪く、挫折しやすいダイエット方法だよ