楽に痩せる運動を知りたい

[154. 匿名]

>>120
食事制限なしの運動だけってレスラー体型になる？？
私食事制限なしで無酸素と有酸素両方やってたら1ヶ月ちょいで肉落ちすぎてしまって、逆に食べる量増やしてプロテインも毎日欠かさず飲んでたぐらいだったな。
毎日30分は何かしらトレーニングしてたからハードすぎたのかもしれないけどね。