24時間以内に便秘解消する方法

[259. 匿名]

主です！皆様ありがとうございます。
いろいろ提案して頂いたのですが、冷蔵庫にあるものが限られてるのでなかなか全部は試せません…。今のところ気配なしです😂
ストレッチ、というかマッサージして白湯飲んでオリーブオイルを大匙1飲んで、今日は寝ます。
明日朝起きたら冷たい水を飲んでキウイを食べてコーヒー飲んで仕事に行きたいと思います…。

[271. 匿名]

>>259
ていうか、主はなぜ頑なに便秘薬や浣腸を使わないのよ…
５日間ふつうに食事をしても出ないほど腸の蠕動が完全に止まってる人が、食べ物飲み物を腸にこれ以上詰め込んだってしょうがないんだってば
とりあえず薬の力で無理やり蠕動を起こすか、便を柔らかくするかしないと

[283. 匿名]

>>259
縄跳びするといいですよ。その場ジャンプでもいいけど、なるべく高く飛ぶことを意識してください。
連続30回以上が効果的らしいです。

[299. 匿名]

>>259
オクラを食べると翌朝便意で目が覚めますよ。お試しください