ダイエット初心者

[92. 匿名]

仕事のストレスからの爆食いで爆太りしたのを戻したくてとりあえずまずは健康的な食時からだ！と夜は白米やめてオートミールに置き換えることにした。
始めてまだ１週間だけど、夕食後あまり甘いものを欲しなくなった。
調べたら食物繊維の効果らしい。

ストレスを取り除けたら一番いいんだけど、それは出来そうにないので、ダイエットが更なるストレスにならないようにゆるーくやるつもりです。
今の食生活になれたら軽い運動もプラスしていく予定です。