ダイエット初心者

[85. 匿名]

私の場合は腸活したら痩せやすくなった。

朝は甘酒ヨーグルト

昼は普通に外食(主に蕎麦)

夜は納豆にキムチ、キノコ味噌汁、魚か豚肉とかの野菜のちょっとした炒め物、チーズ入りミックスビーンズサラダ

まとめて作っておけば主菜なんかは3日分作れるしね。冷蔵庫保存で余裕だよ。