ダイエット初心者

[42. 匿名]

食事見直しと有酸素運動にフィットボクシングやってたけど維持しかしなくてどうしたもんかと思ってたけど、YouTubeでリンパストレッチを真似して朝と夜にやり始めたら1〜2kg減ってそこからゆるやかに毎日少しずつ減量してきてる！たまに筋トレというかお尻とかお腹のトレーニングもしたりして少しずつ見た目も変わってきたよ

食事は野菜とタンパク質気にするようにした！