ダイエット初心者

[175. 匿名]

毎日たんぱく質を体重の半分は必ず摂ると決めて、１ヶ月は経った。
急に髪がサラサラになってきたし、顔の毛穴がちょっとマシになってきた。
足の爪がツルツル、艶も少し出てきたけど、手の爪は全然少しも綺麗になってない。
むしろ、ボコボコが増した気がする。
凹むわ

[176. 匿名]

>>175
あ、体重は一キロ減。
筋トレはゆるゆるやってるからかな