ガールズちゃんねる

二の腕をカッチカチにしたい

53コメント2023/06/19(月) 13:11

  • 40. 匿名 2023/06/19(月) 01:22:33 

    フレンチプレス
    プッシュアップ
    リバースプッシュアップ

    結構キツいのでプッシュアップは膝ついてやった方が良いです

    +3

    -1

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