人の恋愛を見てると落ち込んでしまう

[113. 匿名]

>>1
考え方の問題以前に。
うつ病を回復させましょう。そうすれば状況は変わらなくても自然にネガティブ思考消えて勝手に前向けるよ。ソースは私。思考の癖って変えようと思う程、変わらない。
心身に良い事しよう。早寝早起き、健康的な食事。
一番効果あったのはスマホパソコンの使用時間減らす事。ブルーライトで目がやられてうつ病悪化する。