美白に効果あったものパート2

[209. 匿名]

美白系のサプリよりビタミンＣサプリを規定量関係なく２時間おきとかに摂取して、常に体内にビタミンＣが満ちてる状態にすると全然違う。
白くなるというよりどちらかと言うと透明感が出てお肌がプルンとする。
オメガドーズって言うんだったかそういう方法推奨してる人結構いる。
プラス運動してお水たっぷり飲む。

本当は砂糖断ちしたりグルテンフリーにしたらもっと違うんだろうけどなかなか出来ないよね…