ダイエットのモチベーション

[251. 匿名]

>>32
私も同世代でダイエット中！

ウォーキングを始めてもうすぐ一年になるけど、運動より食事が割と体重変化が現れやすいなと思う。
夜８時以降は食べないこと、間食を減らすこと、白米の量を一口分減らすことを心掛けたら、２kgくらいは直ぐに落ちてきた。おかずとかは変えてないよ！

間食に使わなくなったお金は、自分がドキドキワクワクする為に使うつもり！