ダイエットのモチベーション

[115. 匿名]

今年からダイエット始めて、マイナス4キロくらい。
ここ1、2ヶ月はずっと停滞気味で、ウォーキングを始めた。iPhoneで何歩歩いたとか、何kcal消費したとか分かるから、それでウォーキングのモチベーションが上がる。
でもやっぱり定期的にチートデイをつくって、焼き肉とか、お菓子とかパンを食べて息抜きしないと、続かないよね。