ダイエットのモチベーション

[1. 匿名]

主はアラフォー、ダイエット中です（20キロ以上落とさないといけません）
初めは楽しくダイエットするぞ！とやる気に満ちていたものの、最近はモチベーションが下がっています。アラフォーで痩せたって人生劇的に変わるわけでもないし、誰も困らないし、などといろいろ理由をつけ負け気味です。
ただ逃げるわけにもいきません。
ダイエット経験者の皆さん、どのようにモチベーションを上げてダイエット成功しましたか？
現在ダイエット頑張っている方はどのようにモチベーションを上げていますか？

[4. 匿名]

>>1

[9. 匿名]

>>1
探偵ちゃんの動画見てる
二の腕カリカリ動画

[10. 匿名]

>>1
主が痩せても誰得？かもだけど、主の人生に笑顔が増える。

[35. 匿名]

>>1
アラフォーでも魅力的な人はやっぱり細いです！！

[37. 匿名]

>>1
健康のため、で痩せた人がいうには、
血圧とか血糖値とか測るといいらしい
献血もいいらしい
体重・体脂肪以外に成果を数値化するのがコツらしい
ダイエットを続けていれば、それなりにどれかは改善してるから、だそう
（体重が減らなくても体脂肪が減る、体脂肪率が減らなくても血糖値は改善してる、を繰り返したそう）

[40. 匿名]

>>1
目標を最初から上げすぎでは?
20キロ以上落とさないといけませんって決めすぎるのはかなり無理あるよ。命の危険がない限り切羽詰まって痩せる理由もないし。
おそらく標準体重を目標にしてるんだろうけど体重落とす前に大事なのは今現在の生活習慣の改めだね。

[41. 匿名]

>>1
性格悪いかもだけど
YouTubeとかでおデブがラーメン爆食いしたりしてる動画見てる。
正直‥醜いよ。
ああなりたくないって心から思える。

めちゃくちゃ性格悪いよね。
けど、おデブは本当に冷たい目で見られるよ。
頑張って綺麗になってね☺️

[48. 匿名]

>>1
じゃあなんで痩せたいの?
健康の心配とか体が重いとかがあるわけでしょ?それなら痩せたメリットありありよ。

[59. 匿名]

>>1
20キロって、、、


普通の生活してれば普通体重までいくでしょ

[62. 匿名]

>>1
縦に長い姿見買うと良いよ。

[70. 匿名]

>>1
ダイエットの効果って実は年代によって違う
ダイエット効果は、
20代30代はそのまんま、若さアピール
40代は見ようによっちゃ10歳くらい若く見える
てか40ぐらいで背中にお肉つくと絵に描いたようなおばさーん！ってなってヤバい
70ぐらいなるとはふくよかな方が見栄えすることもある

[74. 匿名]

>>1
わかります。私もアラフォーでたまに何の為に？とか目標を見失いかけますが、やっぱり年齢も年齢。
健康の為に、妥協じゃなくて自分から着たい服を選び続けれるように、食べる事が好きだからこそ運動して
次の楽しみに繋げて保ててますかね
誰の為でなく自分の心身の健康の為に一緒に頑張りましょ〜！

[80. 匿名]

>>1
モチベーションなんていらない！
今やってるダイエットを
日常化させれば良い。
何故？「痩せるまで」と
期限を決める、死ぬ迄続けろッ！

[82. 匿名]

>>1

韓国漢方で痩せた人のブログをたまたまみて
デブから脱出していたのをみて、この人も出来たなら飲むだけだし痩せられるかな？と最後のダイエットと決断して見事15kgやせられたのが去年。

でも定期的に3万ちかく飛ぶのがなかなか家計につらくてやめたら半年と少しくらいで10kg戻りました。

でも、何気なく見たブログが結構モチベあげられたので結果やればできるということがわかり知らない人だけれど感謝しています。

[93. 匿名]

>>1
は？20キロも落とさなきゃいけないほどの太り方してて、まーだモチベーション上がらないと言えるの？どんだけ呑気なのよ。人生変わらないだと？アホか、変わるわ！平均的体型vs平均プラス20キロじゃ、ビフォーアフター、誰か分からないほど変わるんじゃないの？とっととやれよ、ダイエット！それ以前に、よくこんなに太るまでほっといたもんだね、信じられない！

[106. 匿名]

>>1
モチベーション探してるときは全然ダメだった。
自分が醜いデブって自覚したら自然と食べる量減って痩せた。66から54になった。

[113. 匿名]

>>1
アラフォーで、３年前にダイエットして、15キロ痩せたよ。
糖尿病予備軍に入ってしまい、そこでショックを受けて急にスイッチ入ったよ。
兎に角糖質オフと運動したら、面白いように落ちて行ったね。
しかし、その後に色々忙しくなったのを、きっかけにやる気オフ、、。
今は２キロくらい戻ってしまったよ。
でも、元には戻りたくないから、食事には気を付けてる。
やる気があった時は毎日ウォーキングとかランニングしてたのに、今は全然やる気出ない。
困ったもんだ～。

[117. 匿名]

>>1
相当太ってるね。私もそれくらい太ってた。
私の回りの人は優しいから分からなかったけど、デブが社会的にどう見られているか、気がついてしまった。もう太れない

[145. 匿名]

>>1
肥満の男上司が２ヶ月弱で10キロも落としたらしい
リバウンドうんぬんは置いといて、肥満の人ってすぐ体重落ちるから羨ましいよ
体重減るともっと頑張ろうってモチベーション繋がるしさ

[159. 匿名]

>>1
多分、やらなければ本気で自分が困る状況に追い込まれないと主さんは食欲に負け続けると思う。

[175. 匿名]

>>1
20キロ以上痩せないといけないって書き方だと、今現在70以上あるのだろうけど、今痩せとかないと十年後の人生で食事制限や体調不良で色々大変だと思う

[197. 匿名]

>>1
39歳、産後６年からぽっこりお腹戻りません！
もう１人産むの？って言われてます
四肢は細いので、栄養失調の写真のようです。
子宮筋腫があり、全摘したら戻るかと思ったら
戻りません！
色々してます。パンティの上に
ポヨヨンと乗っかるの何とかしたい
動画でもなんでも良いので教えて
卒園式までにスーツ着れるようになりたい

[204. 匿名]

>>1
夏の期間は毎年スイカばかり食べてるから痩せていく。
そして秋にリバウンドするというのを繰り返してる。

[212. 匿名]

>>1
アラフォーで20㎏以上落とすって綺麗に痩せられないよ。相当時間掛ければわからないけど。アラフォー時点でデブな人は長期的にダイエットするの無理な気がする。リバウンド繰り返して来た系の人ならなおさら。

[222. 匿名]

>>1

主さん、アラフォーならまだお若い。
私はアラフィフです。

私の場合、某インディーズのバンドマンを推しているのですが
GWにその人のライブに行ってツーショットを撮ってもらった時、
スリムな推しと並ぶ自分の体型に嫌気がさしたのがきっかけです。

あれから１ヶ月、朝晩に１５～２０分のピラティス動画を
観ながらやって、ほぼ毎日のように食べていたお菓子を絶ち
１キロちょっと体重が減り、職場の制服のスカートが
少し緩くなりました！

次のライブの時にはもう少しシュッとしていたいのが
モチベになっていますよ。

[236. 匿名]

>>1
私も健診結果きて痩せようと思ってる
10キロちょいで標準体重
仕事と家事で更に運動までできず
でもこの積み重ねが疾病予備軍になるからやらないと！
まずウォーキング時間捻出しないといけないと思ってます

[248. 匿名]

>>1
24時間監視できる血糖測定器を買って使ったら痩せた
なんかこう目に見える恐怖で

[260. 匿名]

>>1
スタイル良くなるから

[270. 匿名]

>>1
私も最近モチベ低下してますけど、今まで頑張ったから戻りたくないなと思いながらダイエットスレのアンチコメにクソーって怒りパワーで凌いでますw