日本人の98％ビタミンD不足 東京、食生活の変化影響か

[127. 匿名]

>>1
残念ながら、鮭でも椎茸でも、食べ物からだけでは必要摂取量はとてもじゃないけど賄えないよ
微々たるもんだからとんでもない量のしいたけとかシャケとか食べなきゃいけない。
日光が手っ取り早いよ