ガールズちゃんねる
  • 224. 匿名 2023/05/18(木) 16:34:58 

    >>221
    食べる時間を前倒しにするとかどうでしょう?
    朝サラダとおにぎり・昼サラダと肉や魚・夜豆腐とかにして、間食のソイジョイやめる

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  • 253. 匿名 2023/05/18(木) 20:07:12 

    >>224>>227>>229
    アドバイスありがとうございます。
    夜はなるべく豆腐やサラダだけにして朝しっかり食べます!
    うんちよりおしっこの方が重いの知らなかったので勉強になりました。

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