食生活、どの程度気をつけていますか？

[216. 匿名]

毎日コンビニ、インスタント、外食って生活を何年もしてて、この一年はほぼ毎日自炊で野菜とタンパク質を多く摂るようにしてるけど、劇的な変化は見られない
インスタントや外食は月一あるかでジュースは全くだけど、パンやお菓子をたまにドカ食いするのがだめなのかな
頑張ってるわりには調子悪くて嫌になっちゃう