食生活、どの程度気をつけていますか？

305コメント2023/05/22(月) 00:51

148. 匿名 2023/05/06(土) 21:26:38
ジャンクばかり食べてる訳じゃないのに
全然快便ならねぇー野菜足りないのか？
運動してるのにさ
最近コロコロばっかで辛いわ

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151. 匿名 2023/05/06(土) 21:36:08
>>148
水分が足りてないのでは？
これから知らず知らずのうちに汗をかく量が増える時期になるので、こまめに水分補給すると改善されるかもしれません

1件の返信

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302. 匿名 2023/05/08(月) 21:19:38
>>148
お米炊くときにもち麦入れるといいよ！
水溶性食物繊維も不溶性食物繊維もバランスよく入ってるらしい

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