遺伝子検査してダイエット成功した人！

[88. 匿名]

やりました
糖質はエネルギーに変えるのが得意で、脂質は吸収しやすく、たんぱく質は分解してしまいやすい、という結果でした。
その後1ヶ月くらい、ゆるく脂質カットの食生活したら1kg落ちました
今2ヶ月ちょっと経過して、外食では焼肉とか食べることもたまにあるけど、キープできています
あとは運動量を増やして筋肉つけるのが良いかなと思ってるところです
糖質オフはほとんどやっていないので、全然きつくないです
むしろ、和食多めにしたり、牛肉やフライドポテト、カップラーメン、洋菓子をやめたりしたおかげで食生活が整って、検査して良かったと思いました