〔ダイエット〕やる気になったきっかけを教えてください

[232. 匿名]

>>62
横ですが、ヒヤッとしました…
歳をとって太ったままだと、いざ体重を落としたくても走れないし無理できないし…
今のうちにしっかり痩せておこうと思いました！ありがとう！

[235. 匿名]

>>232
返信ありがとうございます。

健診で太り過ぎと指摘されない適正体重を維持する、
これにはそれなりの工夫や努力が必要です。
いわゆる運動療法と食事療法です。

太った自分の今までの生活習慣から
きちんと食べて動いてちょうど良い体重を維持する生活習慣に変えるのですから、
これには発想を変える動機付けモチベーションがとても重要です。
そういう「頑張ろう！」な気持ちを歳を取った自分が持てるかどうか？

今日が1番若い自分。
明日の未来の自分の為に良い過ごし方が出来たら嬉しいですね。