超超超ゆるい運動目標を立てて30日間頑張るトピ

[100. 匿名]

>>92
私は逆で、以前は張り切ってジムに行ったり泳いだりしたけど、行くこと自体と帰宅後の洗濯が面倒になってしまい行かなくなっちゃった。でも、その後ゆるーく家でテレビ観てる30分〜1時間で踏台昇降と筋トレをしてる。歯磨きと同じと思って一日のうちでできる時にやるから、仕事や家事にも影響なく続いてる。5年くらいやっててアラフィフでBMI19です。また時間ができたらジム行きたいなと思いながら、宅トレしてます。続けることが大事だよね。