マイクロダイエット経験者

[21. 匿名]

>>3
マイクロより良いダイエットを教えて下さい！

[29. 匿名]

>>21
オートファジーで私は1ヶ月ちょいで5キロ痩せましたよー！
ノンストレス
起きた時ちょっとお腹減るけど仕事しちゃえば気にならないし
昼ごはんは手作りの玄米弁当
夜は一汁二菜
運動なし
快便になり腹回りスッキリ
何よりも気分がいい
体調がいい
無駄なもの食べたいと思わなくなったから食費が減った
マジでお菓子食べたいと思わなくなった
これからも辛くないから続けますー
162センチ55キロから50キロです

[47. 匿名]

>>21
マイクロダイエットって要は必要な栄養素はとれていて、それでいて低カロリーということだから、プロテイン＋マルチビタミンに普通の食事内容を少々食べるでもいい。
置き換えダイエットの腹持ちの悪さを耐えられるなら、食事を減らすことも耐えられるはず。
私は良く具たくさん味噌汁や具たくさん炊き込みご飯、野菜たっぷり水餃子スープとかを作ってる。
普通の食事内容だからずっと続けられるしリバウンドもしないよ。

[74. 匿名]

>>21
置き換えならプロテインでいい