「睡眠は1.5時間周期が良い」と信じているのは日本人だけ… “本当に生産性の上がる睡眠時間”とは

[46. 匿名]

ストレスなのか3時に寝て5時50分におきる生活をここ三年くらい続けてる。 旦那のお弁当つくる時間はここがタイムリミット。
そのあと子どものお弁当二人分作ったら専業主婦だから二度寝すればいいんだけど眠れない。
たまにお昼二時間。それでも五時間寝てないから、土日にお昼前まで起きられない。
心療内科行くべきなのか悩む。そのお陰か10キロ痩せたのはうれしいんだけど。