理想の睡眠時間と現実の睡眠時間

[8. 匿名]

理想12時間
実際10時間

ロングスリーパーです

[14. 匿名]

>>8
そんなに眠れてうらやま
お若い方？

[21. 匿名]

>>8
10時間ちょうどいいわ
一度も目覚めることなく集中して10時間寝たい
現実は５〜６時間しか寝る時間がない
眠い

[27. 匿名]

>>8
私も同じ、最低でも9時間くらい寝ないと日中具合悪い。
けど10時間寝ててもいつも細切れ睡眠だし、寝返り多いし些細な物音でも目が覚めるし常に夢と思考の間くらいな半分起きてるみたいな感じだし、睡眠の質が悪いから長時間睡眠が必要になるっていう悪循環になってる。