1ヶ月エアロバイクチャレンジpart2

[38. 匿名]

>>27
脂肪燃焼が始まるのが有酸素運動を開始してから１５分経ってからだったかな。
忙しい日は２０分を１日３回に分けたりして漕いでます。一回20分くらいなら出かける前にちょっとだけ…ごはん作りの前に…とか時間をとりやすいです。