大好きなヘビメタで110キロ超から64キロまで大減量した女性 「お腹の皮は努力の証」（英）

[14. 匿名]

筋トレトピを読んでて思ったけど、運動するとストレス発散になったりよく眠れたりしてメンタル面が安定してくるよね。気持ちも前向きになって、食事のコントロールが苦じゃなくなってくるんだなって

筋トレしてよかったこと 効果

筋トレしてよかったこと 効果まだ腹筋を始めて2週間ほどなのですが、夜ぐっすり寝れるようになり次の日の体調がいい気がしています！ 筋トレの効果、よかったことを教えてくださいませ！