【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[237. 匿名]

>>1
白米は1食100gにして必ず1日3食、野菜等の食物繊維から食べ始める、間食はしない、食事と食事の間は6時間あける。お酒極力飲まない。
脂質で太るので極力油使わないで料理するのおすすめ！
これで5キロ落ちました！今のところリバウンドなし。運動は通勤時の30分徒歩のみ。
1日2食にする方が太るよ！