【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[235. 匿名]

ヨーグルト、豆腐や大豆は意外と脂質高いよね。

魚の他にイカ、エビは糖質ほぼない。
コスパ面でいくと、胸肉の他にカニカマ、ちくわ、魚肉ソーセージはおすすめです。

スイーツも種類を選べば低脂質のものあるよ。
あんころ餅、アイス(白くまやアイスクリン)などなど。