【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[221. 匿名]

たしか10年くらい前？遺伝子検査が出始めの頃検査して、脂質を制限すると良いと書いてあったのでそれからずっと軽く脂質制限してるよ。
平日は
挽き肉、加工肉ハムウィンナーベーコンは食べない。
揚げ物しない。
お菓子食べない。
麺類パン食べない。
乳製品食べない。
休日は好きに食べてる。
ま、こんな生活明らかに太らないよね。
体重体脂肪ずっと変わってないよ。