【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[200. 匿名]

主です。
皆さんコメントありがとうございます！
脂質制限で痩せられた方もいらっしゃって励みになります！
詳しいレシピなども本当にありがとうございます後でじっくり拝見したいと思います！

長くなると思って省きましたが今やっているダイエット法は、お菓子、菓子パン、揚げ物を食べない。
車を使わずできるだけ歩く。
8時間ダイエット(16時間空腹の時間をつくる)。
あすけんを利用して1日の摂取カロリーを約1400ｷﾛｶﾛﾘｰ程にする。
ちなみに脂質制限を開始した理由はもちろんダイエットもありますが脂質異常で引っ掛かったためです。
筋トレは標準体重になってからはじめるつもりでしたが今からはじめた方が良いですか？
165センチ66キロです。

>>112
関係あるかわかりませんがA型です！

>>194
糖質制限をしながらマッサージと運動を推奨しているエステに通っていたんですが2ヵ月で体重は2キロしか減らず髪が薄くなったり爪が割れるようになったりと不調ばかりだったので自分には向いていないかもとネットでできる7000円程のもので検査しました。