【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[192. 匿名]

>>173
そうそう！まさに私もよ。食べるの好きだから人並み以上に筋トレも有酸素もして、普通に好きな物食べてたけど全然締まらなかったもん。勿論何もしないよりはいいとは思うけど。逆にちょっと食生活見直して運動したら割とすぐに効果でた。なかやまきんに君みたいにガチの人も基本は食事制限って言ってる。大会後とかだけラーメンたべるとか言ってたな。