【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[186. 匿名]

あすけんやっているけど、毎日が脂質との戦いだよ。

白身魚の刺身とか焼き魚とかでタンパク質とって、あと野菜はサラダのときはノンオイルドレッシング、鍋のときはポンズとか、お菓子は和菓子。

ささみをニンニクと醤油につけこんで、トースターで焼く。
もしくはレンチン。
鳥胸肉は皮とって、少量の塩ふって一晩漬けこんで、ボイル。
豚肉はヒレのみ。卵からめて焼く。

炭水化物はちょい減らすくらいで三食必ず食べているけど、体重は少しずつ減ってきてます。

でもさ、脂質取らな過ぎても、あすけんの未来さんに怒られるのよね。