【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[174. 匿名]

自分が脂質で太ったか糖質で太ったかで変わると思う。
ある程度痩せてきたら、糖質より脂質制限の方が痩せるらしいよ。でもやり過ぎも駄目だけど。

あと筋トレと有酸素もうまく取り入れて、ゆっくり体質改善していけばいいんじゃないかな？

私は痩せてからは筋トレとバランスの良い食事＋腹八分目で体型維持してる。