【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[163. 匿名]

有酸素運動って食事の前か後どっちの方がいいんだろう…
検索しても意見真っ二つすぎてわからないw

[168. 匿名]

>>163
私個人的な考えで、食後に1時間くらいの食休みを入れてからにしてる。
なんとなくだけど、有酸素運動の後って空腹感が
増す気がするのよ。
ぶっちゃけ、自分の出来る時間帯でいいと思うんだけどね。

[188. 匿名]

>>163
プロテインを運動前と後どちらで採るか、と同じで
答えは『どちらでもいい』