【脂質制限】白米を食べながらダイエット

[136. 匿名]

>>81
うーん。。夫が太った状態で筋トレしたら相撲取りみたいになったよ
脂肪そのままで筋肉つくの。
更にガタイ良くなるからおすすめしない。

[159. 匿名]

>>136
私あなたの旦那さんだわ

[177. 匿名]

>>136
横だけど、ある程度筋肉ついたら筋トレの比率減らして有酸素増やせばいいと思う。

[189. 匿名]

>>136
でも先に脂肪着けさせてから、次に筋肉着けさせて、最後に脂肪落とさせるやり方あるよね。
フィットネスモデルだかなんだかのムキムキ美女も、トレーニング初めはとにかく太れと言われてなんでダイエットと真逆のことしなきゃいけないんだって思ったって言ってたw