ダイエットは「絶食10時間以上」がカギ 時間栄養学の第一人者に聞く「やせ体質をつくる習慣」

[69. 匿名]

>>52
あのね、ダイエットって人それぞれでいいじゃない。
あなたは、そのダイエットでいいし、このダイエットしたい人はこれでいい。
オススメできないダイエットは、極端に食べないことと、同じ物しか食べないこと。

インシュリンが糖を脂肪に変えることくらい知ってるけど、ちょこ食いしても痩せなかったから、ファスティングに切り替えたらストンと落ちたわ。

体質もあるよね？
糖類などの穀物を処理するのが得意な体質や、脂質を処理するのが得意な体質。
調べろ調べろと人に言う前に、あなたも調べなさいよ。