ダイエットは「絶食10時間以上」がカギ 時間栄養学の第一人者に聞く「やせ体質をつくる習慣」

[195. 匿名]

どこかのトピで16時間断食ダイエットっていうのをみて、私の生活に合ってたので始めています
一気に減らないですが、じわじわ減っています
たまの休みの日はがっつり食べちゃうこともありますが、それでも大きく増えることはないです

[196. 匿名]

>>195
今見たらスタートのときより3kg痩せてた！

[197. 匿名]

>>195