ダイエットは「絶食10時間以上」がカギ 時間栄養学の第一人者に聞く「やせ体質をつくる習慣」

[188. 匿名]

おお！今まさにやってますよー
4日目です。元がデブなので減りは早いです。
ズボンが少しブカブカしてきました。
手の脂肪が減って手のひらが平らになった。結婚指輪はまだちょっとキツい。
好きなものをなんでも食べてるわけではなく、プチ断食に近い感覚でやってます。
空腹は今は気にならなくなって、むしろ気持ちいい。
あと5キロ減ったらウォーキングをはじめます。