ダイエットは「絶食10時間以上」がカギ 時間栄養学の第一人者に聞く「やせ体質をつくる習慣」

[167. 匿名]

>>58
これ
痩せてる時は無意識にやってた
太ってる時と何が違うのか？と考えたら16時間位食べない生活した
お腹に何も入れない時間作るの大事だよ
胃を休めないと