闇の中にいると感じる人＆闇から抜け出した人

[86. 匿名]

うつ、発達障害などで死にたかったけど結局死にたくなかったので本たくさん読みました。何冊買ったんだろう。10万円分くらい本買ったと思います。嵩張るのでKindleもあるからもっとかも。あとカウンセリング、心療内科での薬、食事療法、パワーストーン、風水、占い、マインドフルネス、アファメーションなど。
とにかく心に効きそうものはいろいろやりました。
読書で多少知識を持つことと脳に良い食事（厳密には脳に悪くない、程度）を取ることと自己肯定につながるアファメーションを一心不乱に続けたことが効きました。
今は目の前がはっきり見えます。
病んでる時はいつも妄想や不安に囚われてるので本当に目で見えるもの目の前の光景を認識しようとしなくて妄想の暗い世界だけが1日の記憶になってました。
今は心に効くと言われていてもどうしても続けられなかったヨガ、ストレッチ、筋トレまで出来るようになりました。

[110. 匿名]

>>86
私も読んだよ。うさんくさいのもたくさんあったけどw
結局は自分から変えようと行動することと、整理整頓清潔を心がけていれば光が見えてくるってことだね。