野菜をたくさん食べたい

[7. 匿名]

焼くとビタミンが失われるので生野菜で食べてます
お酢系のドレッシングならダイエットにもおすすめですよ

[61. 匿名]

>>7
加熱した方が量や吸収率がUPする栄養素もあるし、野菜それぞれに合った調理方法調べた方がいいよ。
生野菜だとそんなに大量に食べられないし。