ダイエット宣言（方法と体重を公開してモチベーションを上げる）

629コメント2014/12/01(月) 17:46

438. 匿名 2014/11/03(月) 22:10:34
160センチ61キロから1ヶ月で3キロ落としていま58キロ

1ヶ月目は食事管理と有酸素運動(踏み台)で3キロ達成
2ヶ月目は食事管理と有酸素運動と上半身の筋トレ(バスト維持のため)で3キロ
3ヶ月目は、食事管理と有酸素運動と下半身のマッサージと筋トレで3キロ落とします！

ちなみに今のところ毎日30分湯船につかってます！

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