ダイエット宣言（方法と体重を公開してモチベーションを上げる）

629コメント2014/12/01(月) 17:46

413. 匿名 2014/11/03(月) 21:03:33
１６３ｃｍ、４８Kg　これが私のベスト
今までいろんなダイエットやったけど、やっぱり王道の食事制限(腹６分目×５食)と筋トレが一番
ジョギングやウォーキングとかはやめた時にリバウンドが凄いからもう６年ぐらいしてない
太りやすい体質だから１ヶ月１２Kg増なんて余裕ｗ

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