ダイエット宣言（方法と体重を公開してモチベーションを上げる）

[350. 匿名]

165㌢
一ヶ月で134.6から126.2まで痩せました。
毎日3キロ歩いて糖分食べず、食事も今までの半分以下。肉は鳥のむね肉。玄米や雑穀米混ぜてご飯を食べてます。朝はヨーグルトにバナナ
最近は一週間に2回炭水化物食べて、運動のやり方も変えました、メリハリの為に。
ほかいろいろやってますが、一ヶ月で8キロ痩せました今も減ってきてます、まだまだこれからだけど、頑張ります。